5 kilogramai per 3 dienas-ekstremalų dieta

Ši dieta gali sudominti visus, kuriems  šventės paliko prisiminimus liemens srityje. Tai tikrai labai  varginanti dieta, kurios negalima laikytis ilgiau kaip 3 diendas. Pakartotinai jos griebtis galima ne anksčiau kaip po 2 dienų pertraukos.  Būkite atsargūs, – šios dietos metu jūs badaujate tikrąja to žodžio prasme, nes valgote tik vieną kartą  dienoje. Apie  šios dietos naudingumą tikrai sunku pasakyti ką nors gero, bet jeigu ja nepiktnaudžiausite- per vieną kartą sveikatai pernelyg nepakenksite. Tikrai ši dieta netiks, jeigu sergate cukralige, širdies ir kraujagyslių ligomis, esate alergiški medui, žiedadulkėms ir jų produktams.

Pusryčiai

Iš pat ryto, tik atsikėlus turi būti pasiruošiamas specialus gėrimas iš medaus,  drungno vandens ir citrinos sulčių.

Pusryčių gėrimo receptas

1 valgomasis šaukštas medaus  turi būti praskiedžiamas 150 ml drungno vandens . Šį vandenį galite pagardinti keliais ( 5 -7)šviežiai spaustų  citrinų sulčių lašais. Karštu vandeniu medaus skiesti negalima, nes jis praranda dalį vertingų medžiagų.

Po 10 – 15 minučių reikėtų išgerti  juodos arbatos arba juodos  kavos puodelį.  Tačiau tai yra  ir viskas, ką jūs sau galite leisti pusryčiams. Daugiau iki pietų nieko negalima valgyti.

Pietūs

Virtos  kalakutienos gabalėlis  ir mėgiamos  nekrakmolingos daržovės ( jų turi būti ne daugiau kaip 500 g).

Vakarienė

150 -200 g kopūstų  turi būti verdama 150 ml vandens kiekyje apie 15-20 minučių . Šį kopūstų nuovirą jums reikia išgerti  labai lėtaim mažais gurkšneliais maždaug per 30 -40 minučių.

Būkite atsargūs. Šis kopūstų nuoviras jums tikrai sukels  stiprų alkio jausmą, nes kalorijų  šiame nuovire beveik nėra, visą dieną jūs buvote beveik alkani.  Tačiau gera naujiena yra ta, kad šis kopūstų nuoviras tikrai padeda mesti svorį, nes  jame yra  daug medžiagų apykaitą skatinančių medžiagų.

Prieš miegą (jeigu esate labai alkani)  jums yra leidžiama  išgerti  vieną stiklinę lieso  kefyro.

Dietos privalumai

Svoris tikrai krenta, ir  tikrai krenta labai greitai. Tačiau valgyti tikrai norisi.

Dietos trūkumai

Dieta tikrai nėra pilnavertė. Ją galima laikyti netgi  drastiška- nes valgote tikrai nesubalansuotai. Ji netiks sergantiems lėtinėmis ligomis. Jos  taip pat nereikėtų laikytis be gydytojo leidimo.