Kategorija: Nepilnavertė dieta

Obuolys- nepamainomas užkandis ir energijos šaltinis. Tai nuostabus vaisius, kuris ne tik padeda jaustis sotiems, bet ir gali atstatyti senkančias jėgas. Obuoliuose yra daug žvalumo suteikiančios fruktozės bei gliukozės. Juose taip pat aptinkamas nemenkas kiekis mineralinių medžiagų-  magnio, kalio, jodo, natrio, kalcio, fosforo. Jie yra nepamainomas vitaminų šaltinis, iš kurių svarbiausi yra vitaminai C, P, B1, PP, K, karotenas ir folio rūgštis. Nuo senų senovės yra žinoma, jog obuolio vaisius  stiprina imuninę ir nervų sistemą, juose esantys pektinai valo ir gydo žarnyną, kepenis, tulžies pūslę, gerina širdies, bei kraujagyslių veiklą. O lieknėjantiems siūlome net 2 obuolių dietos variantus. Obuolių dieta -1Daugiau … Daugiau skaitykite