Atkinso dieta: Indukcinės fazės valgiaraštis

Indukcinės dietos valgiaraštis 

1 diena 2 diena
  • Pusryčiai: Plakta kiaušinienė arba 2 kiaušiniai, 2 gabalėliai kumpio apvynioti aplink saliero stiebelį ir pagardinti minkštu varškės sūriu, 1 arbatinis šaukštelis varškės sūrio, Kava arba arbata  be kofeino  pagardinta 1 arbatiniu šaukšteliu grietinėlės ir cukraus pakaitalo
  • Pietūs:  Ole maltinukas, ½ plonai supjaustyto agurko , apibarstyto kajeno pipirais
  • Vakarienė  : Salami gabalėliai su Parmezano sūriu, kepta plekšnė, žalių salotų lapų lėkštė pagardinta Aliejiniu  laimo padažu,  Kava arba arbata be cukraus, pagardinta 1 arbatiniu šaukšteliu grietinėlės ir cukraus pakaitalo
  • Užkandžiai:  Mėtų šokoladinis gėrimas
3 diena
4 diena
5 diena
6 diena
7 diena
Bookmark the permalink.

One Comment

  1. o kur yra vakariene ?

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *