Atkinso dieta: Indukcinės fazės valgiaraštis
Pusryčiai: 2-3 kiaušiniai, 4 riekutės šoninės (natūralios, be nitratų), 30 g Čedaro sūrio Pietūs: Vištienos salotų ir kumpio suktinukas, Gaivinantis apelsinų kokteilis Vakarienė: Aštrus pomidorų kokteilis, Sultingas avienos kepsnys, Žalių salotų lapų lėkštė pagardinta Vinegreto padažu Užkandžiai:Aviečių kremas – želė su citrina Pusryčiai: Plakta kiaušinienė arba 2 kiaušiniai, 2 gabalėliai kumpio apvynioti aplink saliero stiebelį ir pagardinti minkštu varškės sūriu, 1 arbatinis šaukštelis varškės sūrio, Kava arba arbata be kofeino pagardinta 1 arbatiniu šaukšteliu grietinėlės ir cukraus pakaitalo Pietūs: Ole maltinukas, ½ plonai supjaustyto agurko , apibarstyto kajeno pipirais Vakarienė : Salami gabalėliai su Parmezano sūriu, kepta plekšnė, žalių salotų lapų lėkštė pagardinta AliejiniuDaugiau … Daugiau skaitykite
