Kiaušinienė su kumpiu, arba Amerikietiški pusryčiai
Amerikiečiai dievina kiaušinienę. Ją mėgsta ir lietuviai. Puikiai ir lengvai paruošiama kiaušinienė su kumpiu patiks ne tik Paleo dietos mėgėjams. Kiaušiniai suteikia ne tik reikalingų baltymų, -juose daug mums reikalingų medžiagų, kurios suteiks energijos užtaisą visai dienai.
Dieta: Paleo, Įprastinė, Be gliuteno
Išeiga: 1 žmogui
Jums reikės
- 1 kiaušinio
- 1 gabalėlio kumpio
Į keramikinį indelį įtieskite kumpio gabalėlį. Jeigu jis netelpa- sulenkite kumpį pusiau.
Išplakite šakute vieną kiaušinį ir užpilkite jį ant kumpio.
Kepkite kiaušinienį mikrobangėje krosnelėje apie 30 sekundžių. Po 30 sekundžių išmaišykite kiaušinienę ir kepkite mikrobangėje krosnelėje dar 15 -30 sekundžių.
Jeigu norite, gatavą kiaušinienę apibarstykite mėgiamo sūrio drožlėmis.(pst.- Paleo dietos mėgėjams sūris netinka).
Skanaus:)
