Kuo ypatinga 2 savaičių kiaušinių dieta 
Laikantis šios dietos, per dvi savaites atsikratysite 5 kilogramų svorio. Tačiau šiuo metu populiaresnė yra 4 savaičių kiaušinių dieta, kurios metu ne tik numetami 7-10 papildomų kilogramų svoris, beti ir “užtvirtinami” pasiekti rezultatai.
Dietos laikytis nėra labai sunku, nes kiaušiniai yra labai sotūs. Besilaikantys šios dietos nesiskundžia alkio jausmu, o jų suteikiamas sotumo jausmas išlieka gan ilgai. Kiaušiniai taip pat nėra labai kaloringi, nes viename kiaušinyje yra 50 -100 kalorijų. Juose daug mikroelementų, Bgrupės vitaminų bei vitaminų A, D, E, K. Mūsų organizmas įsisavina beveik 98 procentus maistingųjų kiaušinio medžiagų. Tačiau šis teiginys bus teisingas tik tuomet, jeigu jūsų nekankina alergija kiaušiniams, na o kiaušinį valgysite tik minkštai virtą. Šios dietos trūkumu galima laikyti tai, kad jos laikymosi metu tikrai padidės cholesterolio kiekis kraujyje (nors šiuo metu kiaušinį jau bandoma reabilituoti ).
Dietos privalumai: šios dietos metu suvalgoma daug vaisių ir daržovių. Taip pat geriama žalioji arbata, kuri praturtina mūsų organizmą natūraliais antioksidantais.
Kada negalima laikytis kiaušinių dietos?
Šios dietos negalima laikytis jeigu sergate bet kokiomis lėtinėmis ligomis.
2 savaičių kiaušinių dietos planas
Ši dieta atneš laukiamus rezultatus tik tuo atveju, jeigu jos laikysitės griežtai ir nekeisite nurodytų produktų. Dietos laikumosi metu valgoma tik tris kartus per parą. Jums leidžiama suvalgyti pusryčius, antruosius pusryčius ir pietus. Pietauti galima ne vėliau kaip 18 valandą. Draudžiami bet kokie užkandžiai.
1 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: 2 kiaušiniai, pomidoras, žolelių arbata
- Pietūs: 2 kiaušiniai, vinegretas be aliejaus, greipfrutas, žolelių arbata
2 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: 2 kiaušiniai, greipfrutas
- Pietūs: liesos mėsos patiekalas, pomidoras, salotų lapai, agurkas, salieras
3 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: 2 kiaušiniai, špinatai, arbata
- Pietūs: 2 kaušiniai, varškė, kopūstas, burokėlis, arbata
4 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: 2 kiaušiniai, špinatai, kava
- Pietūs: žuvis, vinegretas be aliejaus, kava
5 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: 2 kiaušiniai, špinatai, kava
- Pietūs: žuvis, vinegretas be aliejaus, kava
6 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: vaisių salotos
- Pietūs: steikas, salieras, salotų lapai, pomidoras, agurkas, kava
7 diena
- Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, puodelis juodos kavos.
- Antrieji pusryčiai: greipfrutas, šaltos vištienos gabalėlis, pomidoras
- Pietūs: vištiena, pomidoras, morka, kopūstas, kava
Antrąją savaitę ciklas kartojamas nuo pradžios.
