Senovės Egipto gražuolė Kleopatra garsėjo prabangiomis grožio puoselėjimo procedūromis, bei nevaldomu temperamentu. Ji priklausė karališkajai Ptolemėjų giminei, kurių vardas išvertus į lietuvių kalbą reikštų “storas”. Gal būt todėl, jog svorio problema buvo neatsiejama nuo jos vardo, Kleopatros lieknėjimo metodai pasiekė ir mūsų laikus.
Interneto platybėse galima rasti net keletą šios dietos aprašymų, kurie nelabai kuo ir tesiskiria vienas nuo kito.
Pagrindinis šios dietos principas- valgyti dažnai, bet labai nedideliais kiekiais ir taip pagreitinti savo medžiagų apykaitą, kas neprieštarauja ir šiandienos dietologų rekomendacijoms.
Dieta įdomi tuo, kad tai ko gero vienintelė dieta, kurios metu nedraudžiami vartoti alkoholiniai gėrimai ir kava (visgi tikimasi, jog tai bus daroma saikingai).
- jums galima valgyti jūros gėrybes,
- žuvį,
- vištos ir putpelės kiaušinius,
- bet kokią mėsą,
- tokius egzotinius vaisius kaip ananasai, vynuogės ir avokadai.
- ragauti braškių, pomidorų,
- riešutų,
- medaus
- pagardinti savo maistą prieskoniais.
Reikėtų tik priminti, jog Kleopatros laikais konservuotų sulčių nebuvo, todėl, norintys autentikos turėtų gerti šviežiai spaustas sultis. Nei viename dietos aprašyme neradau paminėto vandens, bet manau, kad išgeriant nuo 6 iki 8 stiklinių vandens per dieną, dietos efektyvumui tai nepakenks, o greičiausiai tik padės.
Ryte
Vos atsikėlus išgerti sultis, išspaustas iš vienos citrinos, praskiestas stikline virinto (kai kurių entuziastų duomenimis šilto) vandens.
Po pusės valandos
Išgerti stiklinę šviežiai spaustų bet kokių sulčių arba suvalgyti vieną vaisių. Kai kurie dietos entuziastai siūlo ne tik sultis bet ir vaisių kartu.
Pusryčiai
Avižiniai dribsniai su pienu ir 1 šviežias vaisius.
Du kartus per savaitę juos galite pakeisti pora kiaušinių. Taip jūs jausitės žvalesni ir energingesni.
Priešpiečiai
Jiems pasirinkite lengvą užkandį iš natūralus jogurto arba šviežių daržovių salotų arba išgerkite stiklinę pomidorų sulčių.
Pietūs
Daržovių salotos, lengva sriuba ir neriebi mėsa, paukštiena arba žuvis.
Pavakariai
Šviežias vaisius ir saujelė riešutų, saulėgrąžų arba moliūgų sėklų.
Vakarienė
Šviežių daržovių salotos su paukštiena arba žuvimi.
Prieš miegą
Vienas vaisius
