1 dietos valgiaraštis savaitei

1 dietos valgiaraštis savaitei
Pirmadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Minkštai virtas kiaušinis, pieniška ryžių košė, arbata su pienu.
  • Antrieji pusryčiai: Šviežia nerūgšti varškė, erškėtuogių nuoviras
  • Pietūs: Pieniška avižinė sriuba, mėsos frikadelės virtos garuose su pienišku padažu, morkų tyrė, vasių putėsiai
  • Pavakariai: erškėtuogių nuoviras, džiūvėsėliai
  • Vakarienė : Virta žuvis, užkepta su pienišku padažu, bulvių košė, arbata su pienu
  • Nakčiai: Pienas
Antradienis
  • Pirmieji pusryčiai: Garuose virtas omletas, biri grikių košė, arbata su pienu
  • Antrieji pusryčiai: Keptas obuolys su cukrumu
  • Pietūs:  Pieniška ryžių sriuba, mėsos suflė su bulvių koše, obuolių žele
  • Pavakariai: kviečių sėlenų nuoviras su džiūvėsėliais
  • Vakarienė : Varškės suflė virta garuose, vaisių kisielius
  • Nakčiai: Grietinėlė
Trečiadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Minkštai virtas kiaušinis, pieniška manų košė, kiesielius
  • Antrieji pusryčiai: Varškės pudingas
  • Pietūs:  Vegetariška bulvių sriuba, virta mėsa užkepta su bešamelio padažu, virtos morkos, džiovintų vaisių kompotas
  • Pavakariai: Erškėtuogių nuoviras, bandelė
  • Vakarienė : Virta žuvis, užkepta su pieno padažu, morkų- obuolių vyniotinis, arbata su pienu
  • Nakčiai: Pienas
Ketvirtadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Virtinukai tinginiai su nerūgščia grietine, pieniška avižinė košė, kompotas
  • Antrieji pusryčiai: Šviežia nerūgšti varškė, erškėtuogių nuoviras
  • Pietūs:  Pieniška makaronų sriuna, virti kalakutienos kotletai su virtais kalafiorais, nestipri arbata su pienu
  • Pavakariai: Kviečių sėlenų nuoviras su sausu biskvitu
  • Vakarienė : Salotos iš virtų daržovių su virta dešra, uogų musas, kisielius
  • Nakčiai: Grietinėlė
Penktadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Minkštai virtas kiaušinis, pieniška ryžių košė
  • Antrieji pusryčiai: Kepta kriaušė su cukrumi, džiovintų vaisių kompotas
  • Pietūs:  Daržovių sriuba – tyrė, virta menkė, vermišeliai, nestipri arbata
  • Pavakariai: Uogų musas
  • Vakarienė : Mėsos suflė, varškės apkepas, kisielius
  • Nakčiai: Pienas
Šeštadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Garuose virtas omletas, pieniška manų košė, džiovintų vaisių kompotas
  • Antrieji pusryčiai: Šviežia nerūgšti varškė, erškėtuogių nuoviras
  • Pietūs:  Pieniška avižinė sriuba, virtas triušis, bulvių košė, nestipri arbata su pienu
  • Pavakariai: Kviečių sėlenų nuoviras su sausu biskvitu
  • Vakarienė : Virta žuvis užkepta su pienišku padažu, obuolių – morkų vyniotinis, kisielius
  • Nakčiai: Grietinėlė
Sekmadienis
  • Pirmieji pusryčiai: Garuose virtas omletas, makaronai su tarkuotu sūriu, nestipri arbata, morengas
  • Antrieji pusryčiai: Uogų žele, kompotas
  • Pietūs: Trintų daržovių sriuba, virtas karpis su bešamelio padažu, virti ryžiai, kisielius
  • Pavakariai: Varškės apkepas, nestipri arbata
  • Vakarienė : Daržovių salotos, kalakutienos frikadelės su kalafiorais
  • Nakčiai: Pienas
Bookmark the permalink.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *