Vaisių salotos ,,Asorti“

Vaisių salotos ,,Asorti“

Šioms salotoms pasigaminti sugaišite nuo 5 iki 10 minučių.

Mitybinė salotų vertė (100 g):

Angliavandenių – 80 g
Baltymų – 7 g
Riebalų – 5 g

Energetinė vertė: 390 kcal.

Šioms  salotoms paruošti Jums prireiks

Bananai – 1 vnt.
Natūralus jogurtas, 2,4% riebumo – 80 g
Kivi vaisiai (vidutinio dydžio) – 3 vnt.
Vynuogių (žaliųjų)  – 60 g
1  vidutinio obuolio- 80 g
Pipirų arba cinamono- pagal skonį
Mėtos  arba melisos šakelė

Kaip ruošti šias salotas?

Vaisius nuplauti. Obuolius, bananus ir kivius supjaustyti gabalėliais. Vynuoges perpjauti pusiaus. Vaisius sudė į  gilesnį dubenėlį ir užlieti keliais šaukštais natūralaus jogurto.  Jeigu mėgstate, galima pagardinti juodaisiais pipirais arba cinamonu. Galima papuošti mėtos arba melisos  šakele.

Bookmark the permalink.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *