Patiekalas – Avižinių dribsnių blyneliai
Avižinių dribsnių blynelių receptą siūlo “Mamytės dietos” kūrėjai. Ši dieta skirta būsimai mamai ir yra populiari Jungtinėse Amerikos Valstijose. Šiuos blynelius lengva pagaminti, o svarbiausia juose yra avižinių dribsnių, kurie suteiks energijos visai dienai. Mamytės dietos kūrėjai siūlo šiuos blynelius valgyti rytais, arba kaip desertą. Būsimai mamai nereikėtų persivalgyti, todėl geriausia apsiriboti 2-3 nedideliais blyneliais.
Dieta – Įprastinė,Diabeto, Nėščiosios
Virtuvė – Tarptautinė
Išeiga – šitaip paruoštais blyneliais pavaišinsite 4 asmenis.
Jums prireiks
- 2 puodelių virtų avižinių dribsnių.
- 1 ir ½ puodelio pieno
- 3/8 puodelio aliejaus kepimui
- 2 kiaušinių
- 1/3 puodelio miltų su sėlenomis
- 2 valgomųjų šaukštų pieno miltelių (taip praturtinsite savo patiekalą jums būtinu kalciu)
- ¼ arbatinio šaukštelio druskos (jeigu gydytojas leidžia)
Nedideliame dubenėlyje sumaišykite atšalusius avižinius dribsnius ir pieną. Į šitaip praskiestą košę lengvai įplakite aliejų. Kitame dubenėlyje arba plaktuve išplakite kiaušinius. Šiuos kiaušinius įmaišykite į tešlą. Priš įmaišydami kiaušinius, įsitikinkite, jog tešla tikrai nekaršta, nes jūsų kiaušiniai iškeps anksčiau nei blyneliai. Po to atsargiai įmaišykite miltus, pieno miltelius ir druską.
Keptuvę labai gerai įkaitinti. Iš ¼ puodelio šios tešlos turėtumėte iškepti 2 blynelius. Blynelius reikia kepti po vieną- dvi minutes iš abiejų pusių, kol jie gražiai pagelsta.Kaad jūsų blyneliai būtų purūs ir lengvi, nepamirškite kaskart permaišyti tešlą prieš pildami ją ant keptuvės.
Šiuos blynelius galima skanauti su jogurtu, vaisių salotomis, uogomis arba lengvai apšlakstytus jūsų mėgiamu sirupu (nepersistenkite).
Skanaus 🙂
