Migdolų blyneliai

Patiekalas – Migdolų blyneliai

Midgolų miltų blynelius galite skanauti kada norite. Pagal skonį juos galite gardinti varške, citrinos žievele, vanile arba cinamonu. Jeigu norite sotesnių blynelių į tešlą galite įmaišyti kapotų svogūnų laiškų, šviežių prieskoninių žolelių- baziliko, raudonėlio, kapotų riešutų arba kumpio traškučių.

Dieta– Įprastinė, Nėštumas, Vegetarinė, Paleo, Be gliuteno,  Be sojos, Be pieno, Low carb

Virtuvė -Tarptautinė

Išeiga  šitaip paruoštais midgolų blyneliais pavaišinsite 4 žmones

Patiekalo maistinė vertė

1 migdolų blynelių blynelių porcijoje yra

  • Kalorijos- 322
  • Riebalai- 24.4 g
  • Cholesterolio – 74 mg
  • Natrio 74 mg
  • Angliavandenių -13.6 g
  • Ląstelienos -5.7 g
  • Baltymų -4.5 g

Jums prireiks:

  • 2 puodelių migdolų miltų
  • 4 plaktų kiaušinių
  • ½ puodelio vandens
  • 1 valgomojo šaukšto aliejaus
  • 1 valgomojo šaukšto medaus arba agavos nektaro
  • Žiupsnelio druskos pagal reikalą
  • Purškiamo kepimo aliejaus
  • 2 puodelių šviežių arba šaldytų uogų

Dideliame dubenyje išplakite 4 kiaušinius. Į išplaktus kiaušinius atsargiai įmaišykite midgolų miltus, vandenį, medų ir druską. Blynelius kepkite gerai įkaitintoje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Kepkite juos iš abiejų pusių kol pradės gražiai pūstis (apie 2 minutes iš kiekvienos pusės). Tuojau pat tiekite į stalą ir valgykite karštus su uogomis.

Skanaus 🙂

Bookmark the permalink.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *