No comments
5 svorio metimo taisyklės
Jūs pasiryžote mesti svorį. Šaunu, bet kaip tai padaryti, kad prarasti kilogramai netrenktų vėzdu jūsų savijautai? Šios paprastos svorio metimo taisyklės padės jums geriau jaustis , o gal ir numesti svorį šiek tiek lengviau nei tikėjotės. 1.Nemeskite svorio staiga Nepulkite laikytis dietos stačia galva.Mūsu organizmas stengiasi apsisaugoti nuo netikėtumų. Bet kokie staigūs pokyčiai jam bus suprantami kaip pavojus ir tiesiogiai atsilieps sveikatos būklei kaip vienoks ar kitoks negalavimas. Geriausiai kai svoris metamas palaipsniui, svoriui krentant ne daugiau kaip 1 kg per savaitę. Būtų puiku, jeigu svorio metimo metu vestumėte dienyną, kuriame surašytumėte savo potyrius, kiek ir kaip miegojote. Taip patDaugiau … Daugiau skaitykite
