Žyma: Kaip sudaryta Brauno dieta?

Iš esmės tai mažo kaloringumo dieta. Laikydamiesi šios dietos jūs galite praprasti iki 3-4 kilogramų svorio per savaitę. Gydytojo Brauno dietos trukmė yra 14 dienų. Ji ypatinga tuo, kad vietoj 3-4 kartų per dieną yra valgoma 5-7 kartus per dieną. Šios dietos laikytis nesunku ir ji yra pakankamai soti. Tačiau po 18 valandos ji gali sukelti nepatogumų tiems, kas yra įpratęs prisivalgyti prieš naktį. Valgoma nuo 5 iki 7 kartų per dieną. Per visą dieną yra valgoma 3 kartus ir dar užkandžiaujama tarp valgių. Tarp maitinimųsi turi būti 2-3 valandų tarpas. Negalima valgyti po 18 valandos. Dieta riboja suvartojamų riebalų kiekįDaugiau … Daugiau skaitykite