Kaip nepersivalgyti per šventes?
Ar jūs nepastebėjote, jog daugelis iš mūsų laikosi sunkiausios dietos, kuri trunka iki artimiausių švenčių. O atėjus šventėms staiga atsipalaiduojame ir visi mūsų ketinimai maitintis taisyklingai sutirpsta torto lėkštutėje. Kad saugiai atlaikytumėte švenčių maratoną, tereikia tik laiku įjungti stabdžius, arba užkandžiauti žinant ką darote. Taigi, šios taisyklės nėra sudėtingos, tačiau jei bent į kelias iš jų atsižvelgsite per šventes, – į veidrodį po švenčių žiūrėsite ramiau. Mėsą, paukštieną ir žuvį ruoškite garuose, virkite arba kepkite folijoje. Vietoje ypatingų prieskonių mišinių – rinkitės citrinos sultis. Jos išlaikys mėsos aromatą ir sultingumą. Daržoves virkite garuose arba troškinkite nedideliame vandens kiekyje. Jūros gėrybėsDaugiau … Daugiau skaitykite
