Žyma: Kaip gerti energetinius gėrimus ir nepakenkti sveikata?

Dietologai siūlo apriboti energetinių gėrimų vartojimą ne daugiau kaip 1 ( viena) 500 ml skardine per dieną. O gydytojai šiuo klausimu su jais visiškai sutinka ir  per dieną draudžia išgerti daugiau kaip 2 skardines energetinio gėrimo.  Taip pat nepatariama gerti šių gėrimų vienos skardinės po kito. Atminkite, jog šiuose gėrimuose yra daug vitaminų ir kofeino- tai botagas jūsų širdelei. Kad širdelė nenuvargtų- padarykite pertrauką ir po treniruotės ar energetinio gėrimo leiskite organizmui atgauti jėgas. Energetinių gėrimų taip pat nereikėtų gerti tuojau pat po aktyvios treniruotės. Kodėl? Aktyviai sportuodami ar judėdami ne tik dirbate, bet ir keliate savo arterinį kraujospūdį. Deja,Daugiau … Daugiau skaitykite