No comments
Avokadų dieta
Tai monotoninė dieta egzotikos mėgėjams. Avokaduose daug kalio bei polinesočiųjų rūgščių. Juose taip pat yra vitaminų B1, B2 ir vitamino E. Suvalgius avokadą, gan ilgai išlieka sotumo jausmas. Avokadas tinka sergantiesiems skrandžio uždegimais bei besiskundžiantiems aukštu kraujospūdžiu. Reguliariai valgant avokadus, mažėja blogojo cholesterolio kiekis kraujyje. Juo taip pat gali gardžiuotis cukriniu diabetu sergantys asmenys, nes avokado vasiuje yra tikrai nedaug cukraus.Be to yra žinoma, jog jog avokadų vaisiai yra neblogas ląstelienos ir vitaminų šaltinis. 100 gramų avokado vaisiaus yra: 26% vitamino K, 20% folio rūgšties, 17% vitamino C, 14% kalio, 14% vitamino B5, 13% vitamino B6, 10% vitamino E parosDaugiau … Daugiau skaitykite
