Kategorija: Įprastinė dieta

Vitaminų nauda niekas net neabejoja. Tačiau ne visi vitaminai yra vienodai naudingi. Sveikos gyvensenos adeptai teigia, jog pagrindinis vitaminų šaltinis turėtų būti maistas, o ne tabletė. Kodėl? Su maistu gaunami vitaminai yra įsisavinami natūraliai, nes nėra sintetinės kristalinės formos. Jų neperdozuosite, nebent maitintumėtės tik vienu maisto produktu- pavyzdžiui morkomis (patikėkite, pasitaiko ir taip). Mūsų organizmas lengvai atpažįsta maiste esančius vitaminus. Tuo tarpu sintetiniai vitaminai yra įsisavinami ne visada ir jų vartojimas ne visada garantuoja, jog būsite apsaugoti nuo vitamino trūkumo. Kai kurie sintetiniai vitaminai gali būti pavojingi, jeigu jų dozė bus pernelyg didelė. Natūralūs  su maistu gaunami vitaminai  mūsų organizmeDaugiau … Daugiau skaitykite