Žaliasis kokteilis būsimai mamai 
Kiekvieną būsimą mamą užgriūva daug netikėtų dalykų. Ji rūpinasi savimi, pilvelyje augančiu vaikeliu ir dar begale tik jai vienai žinomų reikalų. Kad būsimai mamai nepritrūktų jėgų, o jos vaikeliui užtektų jo augimui būtinų mineralų ir vitaminų, dietologai siūlo šį kokteilį. Jį reikėtų gerti rytais, – taip jums nepritrūks jėgų ir geros nuotaikos. Šis kokteilis yra ypatingas – jame daug folatų, būtinų teisingam būsimo vaikelio nervų sistemos vystymuisi. Folatai apsaugo nuo nervinio vamzdelio sklaidos defektų, todėl šį kokteilį reikėtų gerti visoms jaunoms merginoms ir moterims, – net jeigu nėštumas dar tik planuose. Kokteilis yra labai skanus, nors ir neįprastos žalios spalvos.
Dieta – įprastinė, būsimos mamos
Virtuvė – Europos
Kiekis – 2 porcijos
Išeiga: 2 porcijoms šio kokteilio jums prireiks
1 puodelio šviežių špinatų arba kale kopūstų lapų
1 puodelio kokoso vandens arba jūsų mėgiamų vaisių sulčių
1 puodelio jūsų mėgiamų vaisių arba uogų (mango, ananaso, obuolių, kriaušių arba 1 banano)
½ puodelio ledo kubelių
Kaip pagaminti žaliąjį kokteilį?
Visus nurodytus produktus sumaišyti plaktuve (blenderyje) ir plakti tol, kol gausite vientisą košelę. Viskas. Jūsų gėrimas jau paruoštas. Gerkite iš karto ir pasidalinkite su būsimu tėčiu.
