Vyno ir sūrio dieta

Ši dieta kartais dar vadinama balerinų dieta. Tačiau su balerinomis ji neturi nieko bendro.

Kuo įdomi vyno ir sūrio dieta?

Pagrindiniai šios dietos produktai – sūris ir sausas raudonasis vynas. Jums taip pat galima pasilepinti kitais maisto produktais, tačiau jų yra ne tiek ir daug.

Koks yra šios dietos poveikis?

Dietos entuziastai teigia, jog dietos laikymosi metu iš organizmo smarkiai varomi skysčiai ir dėl to netenkama svorio.

Yra 2 šios dietos variantai- trijų dienų ir septynių dienų dieta.

Dietos kūrėjai teigia, jog laikydamiesi 3 dienų dietos varianto, per šias dienas galite prarasti nuo 2 iki 3 kilogramų svorio. Na o jeigu nutarėte laikytis 7 dienų vyno ir sūrio dietos, galite numesti net iki 7 kilogramų svorio.

Kokie yra šios dietos privalumai?

Niekas neabejoja, jog raudonasis vynas geriamas nedideliais kiekiais gerina širdies ir kraujagyslių būklę.

Na o sūris jus aprūpina būtinais baltymais ir mikroelementais.  Sūris taip pat yra kalcio, būtino mūsų kaulams ir dantims šaltinis.

Dietos laikymosi metu jums negalima vartoti druskos, o tai pagerina inkstų ir širidies darbą. Dietos kūrėjai teigia, jog išvarant skysčius iš organizmo išvaromi ir susikaupę toksinai bei šlakai. Ar šis teiginys yra pagrįstas taip pat neaišku.

Dietos trūkumai

Šios dietos gali laikytis tik sveiki žmonės. Jeigu jūs sergate inkstų arba širdies ir kraujagyslių ligomis, šios dietos jums laikytis negalima.

Dietos laikymosi metu jūs nevalgote druskos. Tačiau jos metu jūs taip pat prarandate ir svarbų mineralą kalį. Todėl nustojus laikytis šios dietos, gali tekti atstatyti vitaminų bei mineralų atsargos.

Dietos laikymosi metu jūs nevalgote nei daržovių, nei vaisių. Tai reiškia, jog tuo metu negaunate nei ląstelienos, nei vitaminų. Taigi, jums teks papildomai vartoti vitaminus.

Niekas neabejoja, jog sūris yra skanus. Tačiau pastoviai valgant sūrį gali užkietėti viduriai.

Sūrio ir raudonojo vyno derinys netinka kenčiantiems nuo migrenos. Todėl jeigu jus vargina dažni galvos skausmai, apie šią dietą geriau negalvoti.

Vynas visgi nėra nekenksmingas sveikatai, ir dažnai jį vartojant gali vystytis priklausomybė.

Dieta tikrai nėra pilnavertė, todėl svoris tikrai kris. Tačiau kiek sveikai jūs jausitės po šios dietos, spręsti tik jums patiems.

Kokį vyną galima vartoti laikantis šios dietos?

Ši dieta leidžia vartoti tik sausą raudoną arba rožinį vyną. Pusiau sausi , pusiau saldūs arba saldūs vynai šiai dietai netinka. Dietos metu taip pat negalima gerti stiprių vynų.

Trijų dienų vyno ir sūrio dieta

Galite rinktis vieną iš dviejų žemiau pateiktų variantų

1 Meniu

Pusryčiai:

— 120 g sūrio
— 1 skrebutis  (100 g baltos paskrudintos duonos)
— 1 taurė  sauso raudonojo vyno

Pietūs:

— 150 g sūrio.
— 2 skrebučiai (200 g baltos paskrudintos duonos)
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Vakarienė:

— 120 g sūrio
— 2 skrebučiai (200 g baltos paskrudintos duonos)
— 1 taurė sauso raudonojo vyno .

2 Meniu

Pusryčiai:

— 1 kietai virtas kiaušinis
— 1 obuolys
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Pietūs:

— 200 g liesos varškės
— 1 šviežias agurkas (be druskos)
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Vakarienė:

— 120 g sūrio
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Baigus dietą, prie normalaus maisto patariama grįžti ne iš karto. Kelias dienas siūloma gerti kefyrą ir valgyti tik virtą liesą mėsą ir žuvį su daržovėmis.

Ką galima gerti laikantis šios dietos?

Laikantis vyno ir sūrio dietos būtina gerti daug skysčių. Per dieną yra būtina išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro skysčių. Jums galima gerti negazuotą mineralinį vandenį, vandenį iš krano, žalią arbatą be saldiklių. Negalima arbatos saldinti medumi ar uogiene.

Septynių dienų vyno ir sūrio dieta

Visas septynias dienas jūs valgote tą patį.

Pusryčiai:

— 1 puodelis juodos kavos be cukraus
— 1 virtas kiaušinis

Antrieji pusryčiai:

— 150 g liesos virtos mėsos arba liesos virtos dešros
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Pietūs:

— 150 g sūrio
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Pavakariai:

— 200 g liesos varškės
— 1 taurė sauso raudonojo vyno

Vakarienė:

— 1 stiklinė kefyro

Visą dietos laikymosi laikotarpį jums būtina gert ne mažiau kaip 1.5 litrų vandens ir kitų skysčių. Galite gerti negazuotą mineralinį vandenį, taip pat žaliąją arbatą be jokių saldiklių.

Prie normalios mitybos patariama grįžti palengva, kelias dienas valgyti tik liesą mėsą su daržovėmis ir gerti daug kefyro.