Šarminančios dietos valgiaraštis

Daugiau apie šarminančią dietą skaitykite čia

Pusryčiai

Kokteilis iš migdolų pieno arba kokosų pieno, kale lapų, uogų, avokado ir medaus (pagal skonį).

Pietūs

Makaronai iš kinoa su daržovėmis ir pomidorų padažu.

Vakarienė

Špinatų lapų salotos su migdolais, agurkais, žaliosiomis paprikomis, pagardintos alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių pagardu.

Užkandžiai

Triufelis iš 3 datulių sutrintų su ½ puodelio kakavos miltelių, ¼ kokoso aliejaus ir 1 puodelio maltų migdolų.

Daugiau apie šią dietą skaitykite

Viena iš populiariausių knygų apie šią dietą elektroniniame formate