Patiekalas – Migdolų blyneliai
Midgolų miltų blynelius galite skanauti kada norite. Pagal skonį juos galite gardinti varške, citrinos žievele, vanile arba cinamonu. Jeigu norite sotesnių blynelių į tešlą galite įmaišyti kapotų svogūnų laiškų, šviežių prieskoninių žolelių- baziliko, raudonėlio, kapotų riešutų arba kumpio traškučių.
Dieta– Įprastinė, Nėštumas, Vegetarinė, Paleo, Be gliuteno, Be sojos, Be pieno, Low carb
Virtuvė -Tarptautinė
Išeiga – šitaip paruoštais midgolų blyneliais pavaišinsite 4 žmones
Patiekalo maistinė vertė
1 migdolų blynelių blynelių porcijoje yra
- Kalorijos- 322
- Riebalai- 24.4 g
- Cholesterolio – 74 mg
- Natrio 74 mg
- Angliavandenių -13.6 g
- Ląstelienos -5.7 g
- Baltymų -4.5 g
Jums prireiks:
- 2 puodelių migdolų miltų
- 4 plaktų kiaušinių
- ½ puodelio vandens
- 1 valgomojo šaukšto aliejaus
- 1 valgomojo šaukšto medaus arba agavos nektaro
- Žiupsnelio druskos pagal reikalą
- Purškiamo kepimo aliejaus
- 2 puodelių šviežių arba šaldytų uogų
Dideliame dubenyje išplakite 4 kiaušinius. Į išplaktus kiaušinius atsargiai įmaišykite midgolų miltus, vandenį, medų ir druską. Blynelius kepkite gerai įkaitintoje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Kepkite juos iš abiejų pusių kol pradės gražiai pūstis (apie 2 minutes iš kiekvienos pusės). Tuojau pat tiekite į stalą ir valgykite karštus su uogomis.
Skanaus 🙂
