Pavyzdinis 3 dietos meniu sergant funkciniu vidurių užkietėjimu
Pirmieji pusryčiai
- Sviestas, Varškė su grietine
- Grikių košė su sviestu
- 1 stiklinė arbatos su pienu
Antrieji pusryčiai
- Tarkuotos morkos su grietine
- 1 stiklinė erškėtuogių nuoviro
Pietūs
- Vegetariški barščiai su grietine
- Kepta mėsa su viena virta bulve, burokėliais ir raugintais agurkais
- Šviežių rabarbarų kompotas
Pavakariai
Viena stiklinė saldžios arbatos su vienu duoniuku ir medumi
Vakarienė
- Vegetariški balandėliai su morkomis
- Pyragas su juodųjų slyvų įdaru
- 1 stiklinė silpnos arbatos
Visai dienai į rankas yra išduodama
- Rupiai maltos duonos -200 g
- Ruginės duonos – 200g
- Cukraus – 50g
Ryte nevalgius, dar ant tuščio skrandžio :
- 1 šalto vandens stiklinė su cukrumi ir druska arba uogiene
- arba juodųjų slyvų ištrauka,
- arba juodosios slyvos,
- arba šaltas limonadas
Pirmieji pusryčiai
- 1 stiklinė nestiprios arbatos arba kavos su pienu,
- Salotos vinegretas,
- (arba tarkuotos morkos su grietine ir ridiku ar ridkėliais bei sviestu)
- arba 100 g varškės
- arba varškės sūrelis,
- arba avižinių dribsnių košė)
- 100 g juodos arba Borodino duonos
- 20g sviesto
Antrieji pusryčiai
- Šviežias obuolys arba morka,
- 1 stiklinė erškėtuogių nuoviro,
- (arba 1 stiklinė kefyro (rūgpienio)),
- 100 g juodos duonos, 10g sviesto
Pietūs
- Raugintų kopūstų sriuba, arba daržovių arba vaisių sriuba, arbašiupinys
- Mėsa (virta arba troškinta), arba žuvis, vištiena
- garnyras iš burokėlių, arba kopūstų, arba aguročių, arba salotų
- Šviežių vaisių arba juodųjų slyvų kompotas, arba razinos, arba švieži vaisiai
Vakarienė
- Kepta žuvis su bulvėm ir kopūstais arba agurkais
- arba grikių arba miežių kruopų košė,
- arba Tarkuotos morkos ir grietine arba kefyru
- Silpna arbata su cukrumi arba uogiene
Nakčiai
- Viena stiklinė kefyro,
- arba kelios mirkytos slyvos
- arba tarkuoti virti burokėliai,
- arba vaisiai pagal sezoną
Pirmieji pusryčiai
- Daržovių salotos su augaliniu aliejumi
- garuose virtas omletas
- arbata
Antrieji pusryčiai
Vienas šviežias obuolys
Pietūs
- Vegetariški barščiai su grietine
- Virta mėsa su troškintais burokėliais,
- Džiovintų vaisių kompotas
Vakarienė
- Daržovių balandėliai
- arba grikių košė
- arba varškė,
- arbata
Nakčiai
Viena kefyro stiklinė
