Žyma: Riebalų kiekį reguliuojanti dieta

Riebalus ribojanti dieta anksčiau buvo vadinama Cholesterolį bei Prisotintus riebalus ribojanti dieta, arba I žingsnio dieta. Dabar ši dieta dar vadinama Širdžiai sveika dieta arba Širdį tausojančia dieta. Ši dieta skiriama siekiant apriboti cholesterolio ir lipidų kiekį kraujyje. Laikantis šios dietos yra sumažinamas blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekis ir didinamas gerojo cholesterolio  kiekis. Rekomenduojami šiai dietai maisto kiekiai atitinka Amerikiečių Mokslų Akademijos rekomenduojamus suaugusiųjų dienos maisto kiekius. Ši dieta  taip pat atitinka Nacionalinę Amerikiečių lavinančią programą apie Cholesterolį, bei Amerikiečių Širdies Draugijos 2006 metų mitybos rekomendacijas, kurios teigia: Didžiausiąją su maistu gaunamų kalorijų dalį turėtų sudaryti sudėtiniai angliavandeniai, įskaitant grūdus, vaisiusDaugiau … Daugiau skaitykite