Žyma: Pupelių dietos pagrindai

Pupeles mėgsta rekomenduoti visi dietologai. Ir nenuostabu, – visos ankštinės kultūros yra auglainių baltymų šaltinis. Juose taip pat yra nemažai riebalų, krakmolo bei vitaminų. Todėl  valgydami pupeles ir žirnelius nepristigsite energijos. Laikantis pupelių dietos galima numesti iki 3 -5 kg per savaitę. Pupelių mėgėjai jos gali laikytis ir antrąją savaitę. Dietos laikymosi metu būtina gerti daug vandens. Leidžiama geri kavą ir arbatą (tačiau be cukraus). Prieš miegą būtina išgerti rūgusio pieno arba kefyro, tam, kad palengvėtų jūsų žarnyno darbas. Sergantiesiems virškinimo trakto ligomis šios dietos tikrai nereikėtų laikytis. 1 pusryčiai: 1 stiklinė kefyro, 1 skrebutis, gabalėlis sūrio 2 pusryčiai: VaisiaiDaugiau … Daugiau skaitykite