No comments
Prieššventinė dieta
Ši dieta gali tapti gelbėjimosi ratu, jeigu prieš artėjančias šventes būtina įtilpti į veržiančius apdarus. Laikydamiesi šio mitybos plano, per dieną galite suvartoti ne daugiau 1250 kalorijų. Toks suvartojamų kalorijų kiekis tikrai neleis jūsų svoriui didėti. Jeigu manote, jog 1250 kalorijų kiekis yra pernelyg mažas, galite laikytis šiek tiek lengvesnio dietos varianto, kuris leidžia suvartoti 1500 kalorijų per dieną. Kasdien valgydami pusryčius, pietus , pavakarius ir vakarienę jūs galite pasirinkti vieną iš siūlomų variantų. Dietos kūrėjai pataria keisti juos kasdien, kad jūsų maistas būtų pakankamai įvairus. Jūs taip pat galite sukeisti pietų ir vakarienės patiekalus vietomis. Šviežių vaisių salotos iš 1Daugiau … Daugiau skaitykite
