Žyma: Mitai apie fitnesą

Kodėl svoris nekrenta?- Nors ir vaikštai į sporto salę  1 mitas – treniruok tik liemenį, kad jis būtų lieknas Gerai pažįstama situacija – apvali mergina pradeda lankyti sporto salę. Taigi, ji įsitikinusi, jog kuo daugiau pratimų bus atlikta, – tuo daugiau nukris svorio. O jeigu ji dirbs tik su pilvo preso raumenimis,- jos liemuo bus idealiai liaunas. Pasirodo ji tai tik įsivaizduoja. Bet kuris fitneso treneris pasakys paprastą dalyką. Absoliučiai visi pratimai treniruoklių salėje vysto raumenis. Jie skirti sustiprinti raumenų jėgą. Augant raumenų jėgai neišvengiamai didėja ir raumens masė. Šis procesas ir yra tas baisusis anabolizmas, kurio baidosi apie fitnesąDaugiau … Daugiau skaitykite