Žyma: Kokiuose maisto produktuose yra geležies?

Kiek geležies reikia nėštukei?  Gydytojai sako, jog būsimai mamai reikia daugiau geležies nei paprastai moteriškei. Kodėl? Augančio vaikelio kraujo gamybai reikalingos geležies atsargos. Laikoma, jog būsimai mamai per parą reikia papildomai suvartoti apie 30 mg geležies. Tiek jos yra nėščiosioms skirtuose vitaminuose. Kartais atsitinka taip, jog būsimos mamos kraujo tyrimai rodo anemiją. Iš karto nereikėtų nusigąsti, nes ši anemija gali būti netikra. Tai yra- dėl padidėjusio kraujo plazmos kiekio būsimos mamytės kraujuje, raudonųjų kraujo kūnelių atrodo santykinai mažiau. Jokiu būdu nepradėkite eksperimentuoti su geležimi pačios ir visada pasitarkite su jus prižiūrinčiu gydytoju. Kokiuose maisto produktuose yra geležies? Geležies yra vištienoje,Daugiau … Daugiau skaitykite