Žyma: kaip paruošti vegetarišką padažą spagečiams

Vegetariškas spagečių padažas be druskos Dieta: DASH, Vegetarinė, Diabetas Išeiga 6 asmenims 1 porcija – ¾ puodelio Kalorijos porcijoje  – 102 cal Natrio kiekis porcijoje  – 459 . Jeigu naudosite konservuotus pomidorus savo sultyse- (be druskos), natrio kiekis bus 260mg 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus 2 smulkiai supjaustytos svogūnų galvutės 3 smulkiai sukapotos česnako skiltelės 11/4 puodelio pjausytų cukinijų 1 valgomasis šaukštas džiovinto raudonėlio 1 valgomasis šaukštas džiovinto baziliko 1 240 ml skardinė pomidorų padažo 1 180 ml skardinė pomidorų pastos 2 smulkiai sukapoti pomidorai 1 puodelis vandens Vidutinio dydžio keptuvėje įkaitinti aliejų. Apkepinti svogūnus,  česnaką ir cukinijas  iki suminkštėsDaugiau … Daugiau skaitykite