Žyma: Kaip mažiau suvartoti alkoholio

Kaip šventes praleisti sveikiau? Šv. Kalėdos ir Naujieji Metai neapsieina be stipresnių gėrimų. Tačiau kaip džiaugtis puikia nuotaika, skaniu gėrimu ir nepakenkti sau? Šiuo metu teigiama, jog moteriai per dieną reikėtų išgerti ne daugiau kaip 2 arba tris alkoholio vienetus per dieną, jeigu ji nenori pakenkti savo sveikatai. Kas yra alkoholio vienetas? Vieną alkoholio vienetą (Alkoholio tūrio vienetas, Alcohol By Volume) turės 125 ml 8%  stiprumo vyno. Vieną alkoholio vienetą taip pat turės 25 ml stipriojo gėrimo. Tačiau ne visi vynai yra vienodo stiprumo. Neretai vynas yra 12% , o į taurę paprastai pilama apie 250 ml vyno. Na, oDaugiau … Daugiau skaitykite