Žyma: Kaip laikytis sūrio ir daržovių dietos?

Sūrio dieta gali patikti smaguriams. Jos principas yra gana paprastas – mažinamas daug kalorijų turinčių produktų vartojimas ir vietoj jų valgomas sūris. Reikia prisiminti, kad kuo geltonesnis yra sūris, tuo daugiau jame yra kalorijų. Geriausia dietai rinktis ožkos sūrį ar sumažinto riebumo  varškės sūrį. Reikia prisiminti, kad kuo geltonesnis yra sūris, tuo daugiau jame yra kalorijų. Visi pelėsiniai sūriai taip pat yra labai kaloringi. Sūrio dietos trukmė yra 5-10 dienų. Valgoma 4 kartus per dieną. Mėsą stengiamasi valgyti vakare- tik virtą arba keptą ant grotelių- be jokių riebalų. Per penkias šios dietos laikymosi dienas galima numesti iki 4 kilogramų. JeiguDaugiau … Daugiau skaitykite