Balerinų dieta
Šioje dietoje nėra draudžiamų ar leidžiamų patiekalų. Iš esmės tai maitinimosi taisyklių rinkinys, kurio privalu laikytis visuomet. Šios taisyklės neprieštarauja sveikos mitybos principams ar dietologų rekomendacijoms. Verta prisiminti, jog šios taisyklės nekalba apie konkrečių maisto produktų kiekį ir neprimena apie fizinį krūvį, kuris būtinas visiems. (Šiuos dalykus privalėsite atrasti patys ir prisiderinti šią dietą pagal savo asmeninius fizinio krūvio poreikius). Tą maisto kiekį, kurį anksčiau buvote įpratę suvalgyti vienu kartu, dabar pratinkitės dalinti pusiau. Jokiu būdu nevalgykite sriubos kartu su kitais patiekalais. Sriuba yra visada valgoma atskirai.Įpraskite sriubą laikyti atskiru maisto produktu, kurio nereikia maišyti su kitais. Jokiu būduDaugiau … Daugiau skaitykite
