Žyma: Daržovės

Kas yra Šparagai?    Šparagai nuo seno buvo gerbiami ir senovės Romoje ir išlepintoje Prancūzijoje.  Ir ne veltui. Šiuo metu manoma, jog šis šiek tiek riešuts savo skoniu primenantis augalas yra viena iš daugiausia naudingųjų medžiagų turinti daržovė. Naudingosios šparagų savybės 1.Šparaguose gausu folatų 5 šparagų stiebeliuose yra beveik 60 procentų jums reikalingų folatų dienos normos. Folinė rūgštis yra pagrindinis vitaminas, galintis užkirsti kelią tokiems įgimtiems apsigimimams kaip spina bifida. Folinė rūgštis taip pat padeda apsaugoti jūsų širdį nuo susirgimo, nes ji vadina didelį vaidmenį honocisteino apykaitoje ir neleidžia formuotis aterosklerozinėms plokštelėms jūsų kraujagyslėse. 2.Šparagai gali padėti išsaugoti jūsų regėjimąDaugiau … Daugiau skaitykite