Žyma: Blyneliai su išrūgų baltymais

Kaip kepti blynelius su baltymais arba išrūgų milteliais  Išrūgų milteliai yra puikus fitneso aistruolių pamėgtas maisto produktas. Dažniausiai iš išrūgų miltelių gaminami kokteliai. Tačiau šiuos miltelius galima naudoti ir skaniems blynams . Kaip kepti tokius blynus, kad jie nebūtų kaip guminiai? Skanius išrūgų blynelius išsikepsite, jeigu vadovausitės šiomis paprastomis taisyklėmis. 1.Teisingai pasirinkite proporcijas. Išrūgų baltymai neturėtų sudaryti daugiau kaip ¼ visos tešlos masės. Jeig jų bus pernelyg daug, jūsų blynai bus gumos skonio. 2.Tinkamai sutirštinkite tešlą Skystą šių blynelių tešlą sutirštinsite varške, natūraliu jogurtu, tarkuotu obuoliu, trintu banana arba virtomis ir sutrintomis saldžiosiomis bulvytėmis. 3. Nepamirškite, jog blynų tešlai reikalingi miltaiDaugiau … Daugiau skaitykite