10 000 žingsnių per dieną lieknėjimo link
Kalmar’o universiteto mokslininkai paskelbė tarptautinių tyrimų duomenis. Jie apibendrinio 14 tyrinėjimų atliktų JAV, Australijoje, Kanadoje, Prancūzijoje ir Švedijoje duomenis ir juos apibendrino savo rekomendacijose. Mokslininkus domino konkretus klausimas- kiek per dieną reikia nueiti žingsnių, kad išliktumėte liekni. Mokslininkai pastebėjo, jog seniau rekomenduotas 10 000 žingsnių atstumas per dieną nebėra pakankamas. Tyrimuose dalyvavo 3127 sveiki suaugę žmonės nuo 19 iki 94 metų. Jų tarpe buvo 976 vyrai. Vidutinis tyrimuose dalyvavusių dalyvių amžius buvo 47 metai. Tyrimams buvo naudotas Yamax/KeepWalking LS2000 ir jam identiški pedometrai. Tyrinėtojai pateikė tokias rekomendacijas 18-40 metų amžiaus moterims reikia nueiti 12 000 žingsnių per dieną. 40-50 metų amžiaus moterims reikia nueiti 11Daugiau … Daugiau skaitykite
