1 a dietos valgiaraštis

1 pusryčiai: skysta trinta  vandenyja virta avižinė košė 200g , 5g sviesto, baltymų omletas iš 2 kiaušinių virtas garuose, arbata su citrina 2 pusryčiai: nuriebinta varškė, erškėtuogių nuoviras, – 100g Pietūs : gleivinga sriuba su manų kruopomis – 200g, garuose virta mėsiška suflė -50g, kompoto  nuoviras  – 100g Pavakariai : mėsos tyrelė – 50g, pieno kremas  -150g, erškėtuogių nuoviras – 100g Vakarienė : virta garuose žuvies suflė, skysta trinta grikių košė  virta vandenyje -200 g su pienu ir 5 g sviesto, arbata su citrina Nakčiai : vaisių žele -150g, erškėtuogių nuoviras – 100g Visai dienai – sviesto – 20g, cukrausDaugiau … Daugiau skaitykite