Šis pieniškas moliūgų kokteilis puikiai tiks lieknėjančioms. Moliūguose daug vitaminų A ir E. Be to juos daug kitokių naudingų medžiagų, jie saugo akis, odą ir plaukus. Be to, juose nėra krakmolo- todėl jie idealiai tiks lieknėjimui. O gaivus ryte suplaktas kokteilis atstos jums pusryčius. Puikiai pravers tinginiams, ypač jeigu nenorite gaišti laiko virdamos košę rytais. Taip pat gali būti visiškai naudingas vaikiškas desertas, mat moliūguose yra daug ląstelienos, bananas- puikus kalio šaltinis, o pats desertas neperkrautas cukrumi.
Išeiga – 1 puodelis Gaminimo laikas – 5 minutės Reikalingi produktai 1 puodelis nugriebto pieno1 puodelis ledukų,
1/2 puodelio trintų moliūgų ( galima imti pirktinius, galima susitrinti iš patiems )
1/2 natūralaus jogurto ( užsienyje vadinamas Greek yogurt)
1/2arbatinio šaukštelio moliūgų prieskonių ( kvapniųjų pipirų, gvazdikėlių ir cinamono mišinio),
1/4 arbatinio šaukštelio natūralios vanilės ekstrakto
1 šaldytas bananas Gaminimo eiga
Visus nurodytus produktus sudėti į elektrinį plaktuvą ir sutrinti iki skystos košelės. Viskas. Galite gardžiuotis puikiais pusryčiais arba nekaloringu desertu. Jeigu norite dar sveikesnio varianto- ant viršaus užberkite kelias skaldytų migdolų plokšteles.
