Esmeraldos dieta

Esmeraldos dieta

Nors dietos pavadinimas skamba ir viliojančiai- nei su Paryžiaus katedra, nei su šokėja Esmeralda, nei su klajokliaisi čigonais ši dieta neturi nieko bendro. Kas sukūrė šį mitybos planą yra neaišku. Dieta yra sudaryta iš 3 etapų. Visų Esmeraldos dietos etapų metu yra valgomi obuoliai arba  avižinė košė ir geriamas tik vanduo. Kiekvienai dienai yra skiriamas vis kitas iš 3 minimų produktas. Tai išeitų maždaug taip-   pirmą dieną valgote tik obuolius, antrą – geriate tik tyrą vandenį, trečią dieną valgote tik avižinę košę. Esmeraldos dietos etapai skiriasi tik tuo, kad ,,dietos“ dienų skaičius yra ilginamas. Iš esmės tai net ne mitybos planas, o tiesiog p bado dieta, nes per visą dieną yra valgoma itin mažai.Ši dieta nepatenkins ne tik jūsų mitybinių bet ir skysčių suvartojimo poreikių, todėl drąsiai galima teigti jog ji yra pavojinga sveikatai. Mes nerekomenduojame šios dietos ir primygtinai siūlome pasikonsultuoti su gydytoju dietologu, jeigu nuspręsite ją išbandyti.

I etapas

1 diena- valgomi tik obuoliai
2 diena- geriamas tik vanduo
3  diena – valgoma tik avižinė košė

II etapas

2 deinos- valgomi tik obuoliai
2 dienos- geriamas tik vanduo
3 dienos – valgoma avižinė košė

III etapas

3 dienos- valgomi  tik obuoliai
3 dienos- geriamas tik vanduo
6 dienos- valgoma tik avižinė košė

Ką apie šią dietą sako gydytojai dietologai?

Dieta yra nesveika ir pavojinga sveikatai. Jeigu visgi nutarėte laikytis  Esmeraldos dietos, po keletų dienų dėl kalorijų ir skysčių trūkumo tikriausiai pasijusite blogai, jausite silpnumą ir didelį nuovargį. Itin mažas maisto kiekis tikrai sutrikdo medžiagų ir skysčių apykaitą, todėl grįžus prie įprastinės mitybos svoris ne tik greičiausiai sugrįš, bet  dar gali ir ženkliai padidėti.  Visą dietos laikymosi laikotarpį jūsų organizmas negaus reikiamo kiekio baltymų, riebalų, vitaminų ir kitų  jam reikalingų medžiagų. Riboti suvartojamų skysčių kiekį yra pavojinga ne tik sveikatai bet ir gyvybei. Jokiu būdu šios dietos negali laikytis vaikai, paaugliai, nėščios ir matinančios krūtimi moterys bei sergantieji lėtinėmis ligomis asmenys. Saugokite sveikatą.