Sužinokite, kiek  kalorijų turi dažniausiai vartojami vaisiai ir daržovės. Jūsų dėmesiui pateikiame ne tik šviežių, tačiau ir džiovintų bei konservuotų vaisių kalorijų vertes.

Daržovės pavadinimas	Kalorijos/100g
Agurkai švieži	14
Agurkai rauginti	13
Aguročiai	23
Arbūzai	38
Baklažanai	24
Bulvės	80
Bulvės šviežios	61
Bulvės saldžiosios (batatai)	61
Burokėliai	42
Burokėlių lapai	34
Briuselio kopūstai	43
Baltieji gūžiniai kopūstai	27
Česnakai	44
Česnakai laukiniai	36
Dynės	38
Kopūstai kolrabiai	42
Moliūgai	25
Morkos	34
Rauginti kopūstai	19
Raudonieji kopūstai	24
Kalafiorai	30
Krapai	31
Krienai	44
Paprika žalioji	26
Paprika raudonoji	27
Pastarnokų šaknys	47
Patisonai	19
Petražolių lapeliai	49
Petražolių šaknys	53
Pomidorai	23
Porai	33
Rabarbarai	16
Ridikėliai	21
Ridikai	35
Ropės	27
Rūgštynės	19
Salierai  (stiebai)	0
Salierai (šaknys)	32
Salotos	17
Svogūnų laiškai	19
Svogūnai	41
Šparagai	21
Špinatai	22
Švieži vaisiai
Abrikosai	41
Ananasai	49
Aronijos	52
Bananai	89
Churma	53
Figos	49
Geltonžiedė sedula (Kizilas)	44
Granatai	52
Kaukazinės slyvaitės	27
Kriaušės	42
Obuoliai	45
Obuoliai žieminiai	45
Persikai	46
Slyvos	43
Svarainiai	40
Šermukšniai	43
Šilkmedžio uogos	52
Trešnės	50
Vyšnios	52
Citrusiniai vaisiai
Apelsinai	40
Citrinos	33
Greipfrutai	35
Mandarinai	40
Laimai
Šviežios uogos
Agrastai	43
Avietės	42
Bruknės	43
Erškėtuogių vaisiai (švieži)	51
Gervuogės	31
Girtuoklės	35
Mėlynės	44
Serbentai geltonieji	38
Serbentai raudonieji	39
Serbentai juodieji	38
Spanguolės	26
Šaltalankis	52
Tekšės	28
Vynuogės	65
Žemuogės	34
Džiovinti vaisiai ir uogos
Džiovinti abrikosai	234
Džiovintos erškėtuogės	221
Džiovintos kriaušės	201
Džiovinti obuoliai	199
Finikai	271
Razinos	262
Džiovintos daržovės
Žirniai	305
Džiovintos bulvės	331
Bulvių košės dribsniai	351
Džiovinti burokėliai	257
Džiovintos morkos	226
Džiovinto saliero šaknis	191
Džiovinti svogūnai	208

Daržovių vaisių ir uogų konservai

Daržovės	Kalorijos/ 100g
Abrikosų sultys	56
Apelsinų sultys	54
Aguročių ikra	122
Alyvuogių konservai	175
Baklažanai pomidorų padaže	113
Baklažanų ikra	148
Burokėlių sultys	42
Citrinų sultys	26
Erškėtuogių sultys	70
Granatų sultys	64
Greipfrutų sultys	36
Juodųjų serbentų sultys	40
Konservuoti kukurūzai	58
Konservuoti pomidorai	20
Mandarinų sultys	43
Morkų sultys	28
Obuolių sultys	38
Persikų sultys	66
Pomidorų pasta	99
Pomidorų tyrė	65
Pomidorų sultys	19
Aštrus pomidorų padažas	98
Slyvų sultys	66
Svarainių sultys	45
Vynuogių sultys	54
Vyšnių sultys	47
Šparaginės pupėlės	16
Špinatų tyrė	16
Žalieji žirneliai	40
Kompotai, uogienės, tyrės
Abrikosų kompotas	85
Obuolių kompotas	85
Obuoliai cukraus sirupe	50
Abrikosų džemas	265
Aviečių uogienė	275
Braškių uogienė	271
Obuolienė	254
Juodųjų serbentų džemas	265
Slyvų uogienė	281
Obuolių džemas	250
Obuolių tyrelė	78
Obuolių pasta su cukrumi	137

Grybai

Grybai	Kalorijos /100g
Baravykai švieži	30
Baravykai džiovinti	150
Voveruškos šviežios	20
Kazlėkai švieži	9
Kelmučiai švieži	17
Raudonviršiai  švieži	22
Raudonviršiai džiovinti	239
Rudmėsės šviežios	17
Pievagrybiai švieži	27