Šarminantys maisto produktai
Šiame sąraše pateikiame šarminančių maisto produktų sąrašą. Jame labiausiai šarminiai maisto produktai yra viršuje, o labai rūgštiniai maisto produktai yra sąrašo apačioje. Kad rūgščių ir šarmų pusiausvyra organizme išliktų tokia, kokia mums naudingiausia, šarmininančių maisto produktų reikėtų suvartoti maždaug reikia gauti 20 kartų daugiau nei rūgštinančių. Laikoma, jog siekiant apsisaugoti nuo vidinės terpės parūgštėjimo, mūsų valgiaraštį turėtų sudaryti 20 procentų rūgštinančių ir net 80 procentų šarminančių maisto produktų Agurkai Artišokai Bulvių lupenos Briuselio kopūstai Brokoliai Pankolis Špintai Kale kopūstai Daigintos pupelės Midgolai Daigai (žirnelių, pupelių, kviečių, liucernos ir kitų sėklų) Šviežių salotų lapai, žaliosios lapinės daržovės Alyvuogių aliejus, agurklės aliejusDaugiau … Daugiau skaitykite
