Kategorija: Proporcijos

Kiek vaisių reikia suvalgyti per dieną?  Nuo mažens girdime, kad vaisius valgyti sveika. Tačiau kiek iš tikrųjų vaisių reikia žmogui, kad jų nebūtų pernelyg daug? PSO ilgus metus tyrinėjo vaisių ir daržovių įtaką sveikatai ir pagaliau pateikė tokias rekomendacijas. 1. Norint išlikti sveikiems yra būtina kasdien valgyti augalinės kilmės produktus. Tačiau geriausia yra kai jie valgomi visos dienos metu. 2. Per dieną reikėtų suvalgyti penkias porcijas vaisių ir daržovių (kartu). 3. Kokio dydžio yra viena vaisių ar daržovių porcija? Vidutine vaisių ar daržovių porcija yra laikoma 80 gramų. Paprastai tiek sveria vienas nedidelis vaisius. Taigi, jeigu norite išsaugoti savo sveikatą,Daugiau … Daugiau skaitykite