Kategorija: Įprastinė dieta

Rekomenduojamos maisto medžiagų normos suaugusiems Šiame sąraše yra pateiktas vienos dienos maisto medžiagų normų sąrašas suaugusiems asmenims. Šiame sąraše pateikti duomenis yra tik orientaciniai,  tai yra skirti kasdienai, nes juose  nėra atsižvelgiama į amžių ir fizinio aktyvumo grupę. Šias mitybines rekomendacijas pateikia Britų dietologai. Suaugusiųjų dienos normatyvai Vyrai Moterys Energija (kalorjijos) 2500 2000 Angliavandeniai g 300 230 Iš jų cukrus g 120 90 Riebalai g 95 70 Iš jų prisotinti  g 30 20 Baltymai g 55 45 Ląsteliena g 24 24 Natris g 2.4 2.4 Druska g 6 6   Rekomenduojamos maisto medžiagų normos berniukams Tai orientacinis vienos dienos maisto medžiagų sąrašasDaugiau … Daugiau skaitykite