Dieta: Atkinso, Paleo
Išeiga 2 žmonėms
- 2 valgomieji šaukštai sviesto
- 2 valgomieji šaukštai kapoto svogūno
- 3 virto kumpio riekelės supjaustytos juostelėmis
- 1 traiškyto česnako galvutė
- ½ puodelio pupelių daigų
- ¼ smulkiai pjaustyto kopūsto
- 500 g išlukštentų krevečių
- 1 litras žuvies sultinio
- Paprikos miltelių
Orkaitę įkaitinti iki 200 C.
Keptuvėje išlydyti sviestą ir apkepinti svogūnus kol suminkštės. Įmaišyti kumpį ir česnaką bei dar pakepti apie 3 minutes. Po to įmaišyši pupelių daigus ir dar patroškinti kokias 3 -4 minutes, kol jie paruduos.
Krevetes sudėti į nedidelį puodelį. Į puodelį ant krevečių viršaus suversti kopūstus ir keptus pupelių daigus. Žuvies sultinį supilti į puodelį ir viską pabarstyti paprikos milteliais.
Puodas uždengiamas folija ir troškinamas orkaitėje apie 30 minučių.
Skanaus:)
