Ši dieta išpopuliarėjo apie 2000 metus dviejų garsenybių Britney Spears ir Viktorijos Beckham dėka. 2004 metais Didžiosios Britanijos laikraščius apskriejo didi žinia, jog viena iš Spice Girls grupės dalyvių -Posh Spice – minta tik baškėmis. Minios gerbėjų, neabejingų nei braškėm nei simpatiškajai Posh, puolė tikrinti ar ši dieta tikrai veiksminga.
Dietos šalininkai teigia, jog dieta padeda pašalinti susikaupusius šlakus ir aprūpina jus tokiais vitaminais kaip vit. C, vit. B 1,pantotenine ir tiamino rūgštimi, vit. A , vit. E, bei visa virtine mineralų. Kai kurie jos fanai netgi teigia jog šią dietą galima naudoti kaip ilgalaikę dietą. Yra ir tokių šios dietos entuziastų, kurie teigia, jog ji veiksminga sergantiesiems inkstų ir kepenų veiklos sutrikimais, bei tinka osteochondrozės, avirtaminozės ir senėjimo profilaktikai.
- Prieš pradėdami laikytis šios dietos būtinai įsitikinkite ar nesate alergiškas pagrindiniam jos komponentui – braškėms ir žaliajai arbatai.
- Dietos siūloma laikytis nuo pirmadienio.
- Braškes patariama kramtyti labai lėtai ir ilgai jas laikyti burnoje.
- Po dietos prie įprastinio maitinimosi ritmo siūloma grįžti palaipsniui, porą dienų valgant tik daržoves ir košes.
- Dietos laikymosi metu gali varginti silpnumas ir šaltkrėtis. Entuziastų teigimu, tai organizmo valymosi požymis.
- Mūsų manymu- tai gali būti panaši į alerginę reakciją, dėl kurios gali tekti skubiai kviesti gydytoją.
- Užsienio entuziastai tokią dietą vadina braškių pasninku ir rekomenuoja jos laikytis tik 2 – 3 dienas, nes ši dieta yra labai alinanti.
Laikantis braškių dietos būtina išgerti po 2-3 puodelius žaliosios arbatosper dieną.
1 diena
- Per dieną suvalgoma 1 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
2 diena
- Per dieną suvalgoma 1,5 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
3 diena
- Per dieną suvalgoma 1,5 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
4 diena
- Per dieną suvalgoma 2 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
5 diena
- Per dieną suvalgoma 1,5 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
6 diena
- Per dieną suvalgoma 1,5 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
7 diena
- Per dieną suvalgoma 1 kg braškių
- Geriama žalioji arbata
Pusryčiai
Braškės ir virtas kiaušinis, arba puodelis avižinės košės , arba puodelis lieso pieno
Priešpiečiai
Sumuštinis su sūriu
Pietūs
Daržovių sriuba
Vištiena arba žuvis su šviežiomis daržovėmis
Braškių lėkštė desertui
Pavakariai
Vaisinės braškių salotos ir ant grotelių keptas tofu gabalėlis
Prieš miegą
Nekaloringas jogurtas
Skrisdama lėktuvu iš Londono į Los Andželą, tuo metu dar tik penkiolikmetė amerikiečių dainininkė pareikalavo, jog jai patiektų
- braškių lėkštę
- braškių desertą
- braškių jogurtą bei
- vaisinės braškių arbatos.
