1 a dietos valgiaraštis
1 pusryčiai:
- skysta trinta vandenyja virta avižinė košė 200g ,
- 5g sviesto,
- baltymų omletas iš 2 kiaušinių virtas garuose,
- arbata su citrina
2 pusryčiai:
- nuriebinta varškė,
- erškėtuogių nuoviras, – 100g
Pietūs :
- gleivinga sriuba su manų kruopomis – 200g,
- garuose virta mėsiška suflė -50g,
- kompoto nuoviras – 100g
Pavakariai :
- mėsos tyrelė – 50g,
- pieno kremas -150g,
- erškėtuogių nuoviras – 100g
Vakarienė :
- virta garuose žuvies suflė,
- skysta trinta grikių košė virta vandenyje -200 g su pienu ir 5 g sviesto,
- arbata su citrina
Nakčiai :
- vaisių žele -150g,
- erškėtuogių nuoviras – 100g
- Visai dienai – sviesto – 20g, cukraus – 40g
