Keptos omarų uodegėlės

Patiekalas – Keptos omarų uodegėlės

Šis receptas yra skirtas Atkinso dietos svorio metimo fazei, tačiau keptomis omarų uodegėlėmis galima gardžiuotis ir laikantis kitos dietos.

Dieta: Atkinso dieta svorio metimo fazė, Įprastinė, Be gliuteno, Be kiaušinių, Paleo

Išeiga: 2 asmenims

Jums bus reikalingi:

  • 4 omarų uodegėlės
  • 50 g sviesto
  • 2 gvazdikėliai
  • 1 arbatinis šaukštelis šviežio kapoto imbiero (arba 1/2 šaukštelio džiovinto imbiero)
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovinto peletrūno
  • 1/2 arbatinio šaukštelio džiovintų garstyčių
  • mėgstamos prieskoninės druskos

Keptuvą pašildyti. Omarų uodegėles išimti iš kiauto (tiesiog plaktuku patrankykite kiautą ir išimkite jas naudodamiesi žirklėmis arba peiliu). Sciestą ištirpinkite, į jį įmaišykite imbierą, peletrūną, gvazdikėlius, garstyčias ir druską. Gautu marinatu sutepkite omarų uodegėles ir leiskite joms pasimarinuoti apie 20 minučių.

Kepkite kepimo skardoje greito kepimo režimu apie 10-15 minučių, storesniuoju šonu į viršų. Neužmirškite kepdami palaistyti sviestu.

Skanaus:)

Bookmark the permalink.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *