Troškintas obuolių desertas su cinamonu – A la Mode
Tai puikus desertas , kuris jus pradžiugins ne tik per šventes bet ir kasdien.
- Pigu? – Taip
- Greita? – Taip
- Sveika? – Taip
Dieta : Be gliuteno, DASH dieta, Be druskos, Diabetas, Svorį mažinanti dieta
Kalorijos – apie 220 kalorijų porcijai
- 2 procijoms reikės:
- 2 nedidelių obuolių (Geriau rūgštesnių)
- 1 arbatinio šaukštelio sviesto
- 1 valgomojo šaukšto nesaldintų obuolių sulčių
- ½ arbatinio šaukštelio malto cinamono
- 6 graikiškų riešutų puselių ( apkeptų/kaitintų ir stambiai suskaldytų)
- ½ neriebaus vanilinio šaldyto jogurto
Obuolius supjaustyti ketvirčiais, išpjauti sėklas ir supjaustyti plonomis riekelėmis.
Įkaitinti storą keptuvę ant vidutinės ugnies ir sudėti į ją obuolius. Pakaitinti kol obuoliai šiek tiek paruduos (apie 4 minutes). Įmaišyti sviesto šaukštelį ir obuolių sultis bei cinamoną. Patroškinti dar 5 -8 minutes. Obuoliai turi suminkštėti o padažas sutirštėti.
Obuolius sudėti į desertines lėkšteles, pabarstyti riešutais. Ant viršaus uždėti šaldyto jogurto.
