Ar treniruotės metu gali supykinti?
Taip. Neretai pradedantys intensyviai sportuoti skundžiasi, jog juos pykina po treniruotės. Kodėl? Jūsų organizmas patyrė fizinius krūvius, kuriems jis dar nėra pasirengęs. Todėl jis jums siunčia signalą, jog esate pavargę. Ką daryti? Pasirinkite tokį sporto krūvį, kuris jums yra malonus ir pasiekiamas be pernelyg didelių pastangų. Svarbiausia – nepersistengti. Treniruotės metu taip pat turėkite su savimi vandens. Neretai pykinimo priežastimi gali būti perkaitimas ir troškulys. Taip pat nepamirškite dėvėti tokius rūbus, kurie leidžia jums laisvai judėti ir sugeria prakaitą . Supykinti gali ir tuomet, jeigu treniruotės metu sportuojate pernelyg aktyviai ir prarandate pernelyg daug skysčių. Tai yra – atsiranda dehidratacija.Daugiau … Daugiau skaitykite
