Žyma: Šviežių ananasų ir šviežių agurkų salotos

Agurkų ir ananasų salotos Dieta: DASH dieta, kraujospūdį mažinanti dieta,  svorį mažinanti dieta,be druskos, be gliuteno, be pieno Kalorijos: 125 cal 4 porcijoms reikės: ¼ puodelio cukraus 2/3 puodelio ryžių acto 2 valgomųjų šaukštų vandens 1 puodelio šviežio kubeliais pjaustyto  ananaso 1 nulupto ir plonai supjaustyto agurko 1 nuskustos ir plonai išilgai supjaustytos morkos 1/3 puodelio smulkiai supjaustytos svogūno galvutės (geriausia raudonas, kuris nėra toks aštrus). 4 puodelių suplėšytų salotų lapelių 1 valgomojo šaukšto pakepintų sezamo sėklų Sunkioje keptuvėje įkaitinti actą, vandenį ir cukrų. Užvirinti ir lėtai  pamaišant virinti kol nuvirs maždaug iki ½ puodelio (geras 5 minutes), Perpilti įDaugiau … Daugiau skaitykite