Sportininkų baltyminė dieta
Kitas dietos pavadinimas – sūris, vištos krūtinėlė, varškė Šią dietą mėgsta aktyviai sportuojantys ir griežtai svorį kontroliuojantys sportininkai. Dieta šį mitybos planą pavadinti sunku. Veikiau tai gyvenimo stilius, kurį pripažįsta tie, sportininkai kurių raumenys patiria dideles apkrovas ir dėl to jie privalo suvartoti žymiai daugiau baltymų nei paprasti žmonės. Iš meniu praktiškai išbraukiami kepiniai ( ypač mieliniai). Taip pat draudžiama valgyti konservuotus ir rūkytus maisto produktus, vartoti cukrų, druską, alkoholį ir saldiklius. Gerti geriausia paprastą negazuotą vandenį. Mineralinį vandenį gerti galima, tačiau jis turi būti negazuotas. Kiek ilgai galima laikytis šios dietos nėra apribota. Paprastai jos laikomasi pagal savo savijautą. Tačiau yraDaugiau … Daugiau skaitykite
