Žyma: Šešių košių dietos valgiaraštis

Jūsų dėmesiui- beveik sveikuoliška 6 košių dieta. Ji gali patikti tiems, kas mėgsta sveikuolišką gyvenimo būdą ir nenori atsisakyti angliavandenių. Laikytis šios dietos neturi būti labai sunku, nes angliavandeniai suteikia gan ilgai trunkantį sotumo jausmą. Šios dietos trukmė yra viena savaitė. Visą savaitę per visą dieną jūs valgote tik košes. Košės galima valgyti kiek norite ir kada norite.  Tačiau kiekvieną dieną  jos yra skirtingos. Košės turi būti verdamos sekančia tvarka- kvietinė, prosų, avižinė, ryžių, miežių ir perlinių kruopų. Avižinę košę geriausiai virti iš avižų grūdų, o ne iš dribsnių. Tačiau jų ne visuomet galima aptikti parduotuvėse, todėl nieko blogo neatsitiks,Daugiau … Daugiau skaitykite